FDS de muitas atividades – 17 e 18 de ABR de 2010

Ola Grupo ! Tudo em paz ?

Mais um final de  semana cheio de muitas atividades !

Para começar no sábado fui participar do desafio do UltraMaratonista Carlos Dias em prol da entidade GRAAC.  Foram 12 h de esteira no Shopping Eldorado em São Paulo.

Estive com eles das 10 as 13.

Eis a chamada do evento :

” O ultramaratonista Carlos Dias correrá por uma causa nobre: o combate ao câncer infantil. Das 10h às 22h, ele correrá em uma esteira no Shopping Eldorado, convidando as pessoas a contribuir com a causa do GRAACC – Grupo de Apoio ao Adolescente e à criança com Câncer. Ao lado do atleta terá uma esteira para os que toparem correr com ele.”

A Monica O. esteve no desafio das 15 as 20 hs.

No domingo, o meu técnico havia me passado uma planilha de treino com 65 km para realizar ! Ainda estava na duvida de que caminho iria fazer para completar os 65Km !

Logo pela manhã fui participar da prova Run For Water que aconteceu no Jockei Club de São Paulo – foram 6 Km bem distribuidos e num ritmo confortável. Ainda encontrei a Sonia de C. na prova e Antonio Roberto D.

Como sai de casa com autonomia para rodar os 65 Km consegui gerenciar estes até o Km 30.

Parei para repor de gelo e agua meu Camelback e continuar rodando por São Paulo!

No final fechei com 45 Km. Dando a volta na cidade e conhecendo novos bairros.

Reduzi minha basal pela manha e fui monitorando a minha glicemia. A cada 1 h fazia alguma ingesta de CHO ( aprox 30gr.) .

Valeu

AAC

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